不眠

寒さが徐々に和らいできても、まだまだ 朝晩の冷え込みが厳しい時期だと 寝室も意外とヒンヤリしていますよね。 この時期冷え性だと寝るのがかなり しんどかったりします。 どうしたらぐっすりと眠ることができるのでしょうか。