不眠

寒さが徐々に和らいできても、まだまだ朝晩の冷え込みが厳しい時期だと寝室も意外とヒンヤリしていますよね。この時期冷え性だと寝るのがかなりしんどかったりします。どうしたらぐっすりと眠ることができるのでしょうか。